絞りだすまできたら終わりはすぐそこ

心配なこと

嫌なこと

気になることがあると

そのことで

頭がいっぱいいっぱいに

なってしまうことありますよね。

そんなとき

片づけをするなど

身体を動かして

気をそらしてみたり

大丈夫、問題ないなどと

自分自身に声をかけ

落ち着かせようとしたり

いろいろな方法があると思います。

いつも有効なものもあれば

そのときの調子によっては

余計イライラする

そんなこともあるものです。

だから

どれが一番いいとかではなく

いろんな方法を知っていると

そのときの自分の調子に合わせて

選べたらいいんじゃないかなと

思っています。

気になることを

『とことんまで考えてみる』を

やったことがあります。

こうなったら

こうなるかもしれないという

シミュレーションを

とにかく繰り返すだけ。

解決方法を

知りたかったからではなく

どこまで続くのかなという

好奇心の方が強かった。

どうなっていったかというと

やがて絞りださないと

出てこなくなるのです。

それでも続けていると

荒唐無稽なことまで出てくる始末。

それはないだろとニヤッとしたり

そんなに気にすることはないかもと

思えてきたりするから不思議です。

そんな方法も

いつでも

誰にでも

有効なわけではないけれど

手段の一つとして

持っておくのも

悪くはないかなと思っています。